Mais um estudo mostrando que uma boa noite de sono está associada a um melhor controle da pressão arterial. Aqueles que dormem menos tiveram maior aumento da pressão arterial em cinco anos dos que aqueles que dormem mais tempo. O sono precisa ser repousante. Sete horas parece o tempo ideal de sono, cada hora de redução do sono está associada ao incremento de 37% na incidência de hipertensão.————————————Comer bemSOPA DE ABÓBORA COM MAÇÃ VERDE (Renata Kelson)Ingredientes:1 abóbora com casca2 maçãs verdes2 ou 3 colheres de sopa de margarina cremosa1 litro de caldo de galinha natural1 cebola grandeModo de preparo:Refogar a abóbora, margarina , caldo de galinha e a cebola. Acrescentar 1 litro de água, deixar cozinhar. Bater no liquidificador acrescentando a maçã. Passar na peneira e servir.
Para você saber…
> Estudo inglês mostrou que quase 50% dos AVCs ocorrem num prazo de 24 horas após uma isquemia cerebral transitória. Isto significa que sintomas neurológicos transitórios podem vir seguidos de um AVC e portanto providências não devem ser postergadas.> Os primeiros resultados do acompanhamento de 5 anos do tratamento com células tronco para o infarto agudo do miocárdio mostraram que o procedimento é seguro, porém oferece pouca melhora na função cardíaca. Deve-se ressaltar que o número de pacientes acompanhados ainda é pequeno e talvez isto explique a modesta eficácia.> Está de volta a questão do uso da aspirina em pacientes sem doença vascular como prevenção. Uma recente análise de vários estudos mostrou que os riscos de sangramento por exemplo podem ser maiores que os benefícios na prevenção da doença coronariana. Usar aspirina indiscriminadamente não é recomendado, principalmente nas mulheres.> Estudo apresentado este mês no Congresso Americano de Diabetes mostrou que a mortalidade de pacientes diabéticos e com angina de peito é igual se o paciente for tratado com todos os medicamentos recomendados de maneira otimizada ou através de cirurgia ou mesmo com a colocação de STENT intracoronário, ou seja,nos mais graves a cirurgia de revascularização é a melhor opção , nos outros a princípio deve se tentar o tratamento com medicamentos.Previna-se
> Noventa minutos de exercício físico vigoroso ou duas horas e meia semanais de exercício moderado é o que o American Heart Association recomenda para diminuir o risco de doença cardiovascular em diabéticos.> Uma pesquisa americana em dez cadeias de restaurantes mostrou que 85% das refeições contém mais sal do que o recomendado para um dia inteiro ou até dois dias. C A R L O S  S C H E R R  S E R V .  C A R D I O L  Ó G I C O S  L T D A .                  Rua Visconde de Pirajá, 595 — 1204 — Ipanema — Rio de Janeiro — CEP 22410-003 Sitewww.scherr.med.brE-mailcarlos.scherr@all.com.br 
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